Комплекс Сурья намаскар

Сурья намаскар, или приветствие солнцу — одна из самых известных и главных практик в йоге. Представляет собой последовательность из 12 асан, невероятно эффективную по своему воздействию на организм человека.

При выполнении Сурьи намаскар происходит массаж внутренних органов, активизируются системы дыхания и кровоснабжения, разминаются суставы, тонизируются мышцы. Это один из самых действенных способов улучшения гибкости тела. Кроме того, с помощью практики Сурья намаскар происходит равномерное распределение энергии по всем клеточкам организма, осуществляется гармонизация ума и тела.

В тоже время данная последовательность асан очень проста в освоении, а на ее выполнение потребуется не более 5-15 минут.

Предлагаем и Вам научиться этой потрясающей оздоровительной практике с помощью онлайн видео «Комплекс Сурья намаскар». В уроке подробно объясняется и показывается техника выполнения асан, а также проводится анализ часто встречающихся ошибок при выполнении Сурья Намаскар.

Внедряйте данную практику в свою жизнь, и результаты в виде, как минимум, отличной гибкости и прекрасного настроения не заставят себя ждать.