Avikurs.ru
Не секрет, что умение садиться на шпагат — наилучший показатель гибкости тела. Люди, умеющие делать шпагат, неизменно вызывают восхищение и легкую зависть, ведь в глубине души о такой растяжке мечтает каждый. Мечтать-то мечтает, но ничего для этого не делает. И, в большинстве случаев, просто из-за того, что не знает, с чего начать.
В видео уроке «Шпагат для начинающих» показан эффективный комплекс упражнений, с помощью которого, в зависимости от уровня начальной подготовки, Вы или сядете на шпагат или значительно приблизитесь к этой цели.
Все упражнения сопровождаются комментариями и советами по правильно технике выполнения. Это позволит избежать ненужных травм и растяжений.
Шпагат — это хорошая цель, и при грамотной реализации — вполне достижимая. Убедитесь в этом сами. Успехов и отличной гибкости!
