Мечтаете похудеть? Сделайте это с помощью самого доступного, но невероятно действенного способа — грамотного питьевого режима. Похудение с помощью водяной диеты переносится очень комфортно и просто. И это благодаря тому, ...
Смотреть урок »Завтрак для похудения
Многие из нас не завтракают или просто перекусывают с утра наспех сделанными бутербродами и чаем/кофе. В результате организм недополучает тех витаминов и минералов, которые необходимы ему для заряжения энергией на ...
Смотреть урок »Как похудеть во время сна?
Вы перепробовали все возможные диеты, ежедневно изнуряете себя физическими упражнениями, а лишние килограммы никуда не уходят? Тогда, возможно, Вам стоит попробовать менее радикальное, но очень эффективное бесплатное средство, которое в ...
Смотреть урок »Упражнения от боли в спине
Искривление и остеохондроз позвоночного столба, нарушения подвижности суставов, гибкости — часто встречающиеся явления у людей, которым приходится постоянно находится в сидячей, практически неподвижной позе в офисе или дома. При таком ...
Смотреть урок »Упражнения при грудном остеохондрозе
Грудной остеохондроз имеется практически у каждого третьего человека. Часто мы даже не подозреваем о его существовании, потому что он скрытый, не вызывающий болевых ощущений. Конечно, до поры, до времени. Ведь ...
Смотреть урок »Гимнастика при шейном остеохондрозе
Состояние шейного отдела позвоночника оказывает огромное влияние на состояние всего организма в целом. Через данный отдел по позвоночной артерии головной мозг снабжается кровью, а следовательно, и кислородом. Малоподвижный сидячий образ ...
Смотреть урок »Упражнения для мышц спины
Позвоночный столб — центральная опора нашего тела. Внутри позвоночника, а именно в позвоночном канале, находится спинной мозг, с помощью которого головной мозг транслирует сигналы на все внутренние органы и системы. ...
Смотреть урок »Йога для глаз — комплекс упражнений
В практике йоги уделяется внимание не только телу, но и глазам. И это не удивительно. Ведь глаза — не только окно во внешний мир, с помощью которого мы воспринимаем окружающую ...
Смотреть урок »Массаж глаз для улучшения зрения
Нагрузка на глаза при современном темпе жизни просто колоссальна. В результате, практически у каждого третьего человека встречаются те или иные проблемы со зрением. Снизить пагубное влияние на глаза и вернуть ...
Смотреть урок »Как сохранить зрение за компьютером?
Довольно сложно представить себе современную жизнь, в которой нет компьютеров. ИТ устройства сопровождают нас повсеместно: и на работе и дома, оказывая действенную помощь в рабочих делах или позволяя увлекательно провести ...
Смотреть урок »