Похудение с помощью воды

vodapohud

Мечтаете похудеть? Сделайте это с помощью самого доступного, но невероятно действенного способа — грамотного питьевого режима. Похудение с помощью водяной диеты переносится очень комфортно и просто. И это благодаря тому, ...

Смотреть урок »

Завтрак для похудения

zavtrak

Многие из нас не завтракают или просто перекусывают с утра наспех сделанными бутербродами и чаем/кофе. В результате организм недополучает тех витаминов и минералов, которые необходимы ему для заряжения энергией на ...

Смотреть урок »

Как похудеть во время сна?

son-huden

Вы перепробовали все возможные диеты, ежедневно изнуряете себя физическими упражнениями, а лишние килограммы никуда не уходят? Тогда, возможно, Вам стоит попробовать менее радикальное, но очень эффективное бесплатное средство, которое в ...

Смотреть урок »

Упражнения от боли в спине

pozv_zdr

Искривление и остеохондроз позвоночного столба, нарушения подвижности суставов, гибкости — часто встречающиеся явления у людей, которым приходится постоянно находится в сидячей, практически неподвижной позе в офисе или дома. При таком ...

Смотреть урок »

Упражнения при грудном остеохондрозе

grudnupr

Грудной остеохондроз имеется практически у каждого третьего человека. Часто мы даже не подозреваем о его существовании, потому что он скрытый, не вызывающий болевых ощущений. Конечно, до поры, до времени. Ведь ...

Смотреть урок »

Гимнастика при шейном остеохондрозе

sheylec

Состояние шейного отдела позвоночника оказывает огромное влияние на состояние всего организма в целом. Через данный отдел по позвоночной артерии головной мозг снабжается кровью, а следовательно, и кислородом. Малоподвижный сидячий образ ...

Смотреть урок »

Упражнения для мышц спины

spina_zdor

Позвоночный столб — центральная опора нашего тела. Внутри позвоночника, а именно в позвоночном канале, находится спинной мозг, с помощью которого головной мозг транслирует сигналы на все внутренние органы и системы. ...

Смотреть урок »

Массаж глаз для улучшения зрения

glazmass

Нагрузка на глаза при современном темпе жизни просто колоссальна. В результате, практически у каждого третьего человека встречаются те или иные проблемы со зрением. Снизить пагубное влияние на глаза и вернуть ...

Смотреть урок »

Как сохранить зрение за компьютером?

zreniegl

Довольно сложно представить себе современную жизнь, в которой нет компьютеров. ИТ устройства сопровождают нас повсеместно: и на работе и дома, оказывая действенную помощь в рабочих делах или позволяя увлекательно провести ...

Смотреть урок »