Как похудеть во время сна?

Вы перепробовали все возможные диеты, ежедневно изнуряете себя физическими упражнениями, а лишние килограммы никуда не уходят? Тогда, возможно, Вам стоит попробовать менее радикальное, но очень эффективное бесплатное средство, которое в немалой степени упрощает процесс похудения. Это чудотворное средство … сон, точнее, нужное его количество.

Научно доказано, что нормальный вес невозможен без полноценного сна. А все потому, что он регулирует выработку лептина или грелина.

Если продолжительность сна была достаточной для организма, то происходит выработка нужного количества лептина. Это так называемый гормон сытости, который сигнализирует мозгу о том, что организм насытился.

А вот при недостатке сна увеличивается до ненужного нам количества гормон голода — грелин. В результате насыщение едой не наступает даже в том случае, если мы съели большое количество пищи.

Хотите узнать о пользе сна для похудения более подробно? Тогда Вам непременно нужно посмотреть обучающее онлайн видео «Как похудеть во время сна?», в котором рассказано, как эффективно использовать сон, чтобы поддерживать свой вес на нужном уровне. Приятного просмотра и отличного здоровья!